日本人平均身高增加10cm，看到他們的飲食后，難怪長(zhǎng)得高

2021-04-06 23:05:17 小七

在之前，日本男性給人的印象就是身高不高，跟女性的差距不大，這也算是日本男性的一個(gè)硬傷。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也表明，在二戰(zhàn)后時(shí)期，日本男性的平均身高是160cm左右。

但最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)卻讓大家驚訝了，日本男性的平均身高增加了。全球男性身高排行榜數(shù)據(jù)，日本當(dāng)下的平均身高數(shù)據(jù)為170.7cm，超過(guò)中國(guó)男性平均身高（169.7cm），這也就表明，在半個(gè)世紀(jì)之后，日本男性的身高增加了10厘米。這究竟是什么原因呢？直到看到他們的飲食之后，網(wǎng)友頓時(shí)明白了，難怪長(zhǎng)得高了。

身高增長(zhǎng)的秘密，就藏在飲食習(xí)慣中

日本男性身高增長(zhǎng)如此之大，背后的原因卻不是很復(fù)雜，那就是他們的飲食習(xí)慣改變了。究竟他們的飲食習(xí)慣出現(xiàn)了怎樣的改變呢？我們一起來(lái)了解下。

1、開(kāi)始吃“肉”。不說(shuō)你可能不知道，在古代日本是禁止吃牲畜肉的，人們只能吃魚(yú)肉來(lái)獲取蛋白質(zhì)。到了后來(lái)，日本人發(fā)現(xiàn)吃牲畜肉和肉類制品能增強(qiáng)體質(zhì)、健壯體格，才慢慢地在全國(guó)推廣吃牲畜肉及奶類制品，這樣的改變確實(shí)拉高了全國(guó)的身高平均值。

2、統(tǒng)一“營(yíng)養(yǎng)餐”。在上個(gè)世紀(jì)50年代，日本政府制定了《學(xué)校營(yíng)養(yǎng)午餐法》，為全國(guó)的學(xué)生統(tǒng)一配置營(yíng)養(yǎng)午餐，如喝牛奶、吃面包等。這樣的做法能夠更好地補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，切實(shí)增強(qiáng)日本孩子的體質(zhì)，進(jìn)而拉高身高平均值。

孩子的“身高”，跟飲食習(xí)慣關(guān)系很大

日本只是調(diào)整了飲食習(xí)慣，就讓平均身高增加了10厘米，這就表明了飲食習(xí)慣對(duì)孩子身高的影響。飲食習(xí)慣對(duì)身高的影響有多大？我們可以一起來(lái)了解一下。

倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)表明，學(xué)齡兒童或青少年出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題的話，那么他們的身高會(huì)普遍偏矮一些。雖然說(shuō)孩子的身高會(huì)受到父母基因的影響，但營(yíng)養(yǎng)才是影響孩子身高的關(guān)鍵因素。

飲食是影響孩子身高的一個(gè)重要因素，因?yàn)楹⒆舆€處于生長(zhǎng)發(fā)育期，他們的身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)和能量。這也就意味著父母需要給孩子選擇正確的食物，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，這樣才能讓孩子長(zhǎng)得更高。

想讓孩子長(zhǎng)個(gè)子，家長(zhǎng)要好好地規(guī)劃飲食

孩子長(zhǎng)高個(gè)是每個(gè)父母的愿望，為了孩子的身高，父母什么方法都嘗試了。想讓孩子長(zhǎng)個(gè)子不是難事，家長(zhǎng)首先需要做的事情就是，規(guī)劃好孩子的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

1、要多喝牛奶。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠滿足孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需求，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。所以，父母最好讓孩子養(yǎng)成每天喝一杯牛奶的習(xí)慣，這樣能促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)。

2、葷素要搭配好。肉類能給孩子的發(fā)育提供足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，蔬菜瓜果等能提供充足的礦物質(zhì)、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育大有幫助，能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫能力。

身高不是完全由基因決定，飲食上的一些改變都能對(duì)身高產(chǎn)生不可估量的影響。所以，為了孩子能夠長(zhǎng)個(gè)子，家長(zhǎng)要辛苦一點(diǎn)，多用點(diǎn)心，為孩子制作合適營(yíng)養(yǎng)餐，為孩子的身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才有利于身體的健康發(fā)育。

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